奥尔夫 中医治疗

奥尔夫 2021-05-0495未知admin

  2、腹股沟临睡前,将两手放于两侧腹股沟处(大腿根部)。以掌沿斜方向轻轻36次,可每周数次。对增强,提高精力有一定作用。

  3、摩揉将双手揉热,先用右手握住两,使右侧位于手掌心,左侧位于拇指、食指及中指罗纹面上,然后轻轻揉动,向右转30~50次,再向轻揉按。亦可用摩法操作,即先用一手拉紧,固定外肾,用另一手掌心处置于星丸上,而后轻轻摩擦,以微热为度。此法又名"兜囊外肾"法,为历代中医养生家所推崇。

  4、摩擦双耳晨起时,用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦,或点压揉按,以局部微胀痛有热感为度。此法具有调和,疏通气血,健肾固精之效。为历代养生家所。

  5、攀足固肾取仰卧位。两手从膝盖上拉到髓关节,经前胶窝线上行至头上,两手十字交叉,手心向上,两脚蹬直,两手从上直线下落,手向前伸,上身前弯,两手搬足心涌泉穴处,脚用力蹬直,手与脚用力相反,松手使肌体恢复仰卧状。如此反复10次,或根据能力而决定次数。本法具强壮腰膝,补肾固精之效。

  6、摩击肾府双手掌放于同侧腰部,从上向下往返摩擦,约2分钟,以深部微热为度,或双手握拳,用双手背平面交替击打腰部,奥尔夫力度适中,每例击打100次左右为宜。腰为肾之府,摩击肾府,又名"擦精门"。奥尔夫具健肾壮腰益精、疏通的作用。

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